منتديات شموخ شباب التحرير
اهلا بك فى المنتدى ويسرنا الانضمام الى عضويه المنتدى
منتديات شموخ شباب التحرير
اهلا بك فى المنتدى ويسرنا الانضمام الى عضويه المنتدى
منتديات شموخ شباب التحرير
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات شموخ شباب التحرير

اجتماعى ثقافى يهتم بالشباب ومشاكله
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتديات شموخ شباب ترحب بكم وتتمنى لكم اجمل واسعد الاوقات
نداء الى كل شباب مصر مصر امانه بين ايديكم يجب المحافظه عليها والابتعاد عن الافكار الهدامه التى تبث الفرقه بين ابناء الشعب الواحد

 

 فوائد البيض الصحية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
amb_a2000




المساهمات : 29
تاريخ التسجيل : 17/04/2011

فوائد البيض الصحية  Empty
مُساهمةموضوع: فوائد البيض الصحية    فوائد البيض الصحية  Icon_minitimeالجمعة 29 أبريل 2011, 6:40 pm



يعتبر البيض وصفاره من اكثر الوجبات الغذاية فائدة للجسم فهي


1- تحتوي البيضة الواحدة على وجبة بروتينات كاملة تعطي الجسم طاقة هائلة
2- يقوي البيض وصفاره الطاقة الجنسية لدى الذكور


فوائد البيض الصحية  Bayd




3- يحتوي البيض على معادن هامة للجسم كالفسفور والبوتاسيوم وغيرهم
4- يساعد البيض على تقوية الذاكرة والتركيز وعدم تشتت الافكار ويساعد بشكل كبير على التعلم للاطفال والكبار
5- يساعد على عدم زيادة الوزن فهو وجبة مشبعه وتحتوي على معظم المواد اللازمة للجسم والنمو ولكنه في نفس الوقت لا تساعد على السمنة ابدا
6- يساعد على حماية العين وقوة البصر لما يحتويه من فيتامينات مفيدة ومواد تعطي طاقة لكل خلايا الجسم اينما وجدت
7- للمرأة الحامل يساعد البيض في حمل صحي خالي من المشاكل
8- البيض والزيت يساعدان في حماية الانسان من الجلطات الدموية


ارشادات


- يفضل البيض المسلوق على البيض المقلي ولغذاء مفيد جدا يخلط البيض المسلوق بالزيت وقليلا من الملح يعطي طعما لذيذا بالاضافة الى الفائدة الكبيرة جدا لهذه الوجبة ويفضل ايضا اكل البندورة والخيار والزيتون او السلطة مع وجبة البيض لان الخضار مفيد جدا اكله مع كل وجبة تحتوي على بروتينات ومع كل الوجبات الدسمة متل البيض واللحم وغيرها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد البيض الصحية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الخس الصحية والطبية
» فوائد الباذنجان الصحية والطبية
» الجزر واهم فوائده الصحية والطبية
» فوائد الموز
» بعض أهم فوائد الزنجبيل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شموخ شباب التحرير :: الصحه بين ايديك-
انتقل الى: